Resilienztraining für Mitarbeitende und Führungskräfte | Köln

Resilienz sorgt für ein starkes Fundament, das die Eigenverantwortung, Veränderungsbereitschaft von Teams und Führungskräften stärkt. In diesem zweitägigen Training mit der erfahrenen Trainerin Corinna Slawitschka erhöhen die Teilnehmenden ihre Resilienz gezielt und nachhaltig.

• Energiemanagement: Innere Widerstandsfähigkeit, Achtsamkeit und eine bewusstere Einordnung von Stressoren
• Bewusstsein: Selbstregulation, Impulskontrolle
• Raus aus dem Weltall des Jammerns: Realistischer Optimismus und Positive Organisationspsychologie
• Du bist dein wichtigstes Tool: Selbstwirksamkeit, Einflussnahme und Potenzialentfaltung
• Gestalter deines Lebens: Fokus und Willenskraft, Handlungsstärke und Leistungsfähigkeit
• Gelingende Beziehungen: Emotionale Intelligenz, empathische Kommunikation und achtsame Beziehungen

Wir richten unsere Resilienz-Trainings an Mitarbeitende und Führungskräften aus allen Unternehmen und Branchen, die gerne trainieren wollen, ein Inhouse-Seminar aber aufgrund der Teilnehmerzahl nicht umsetzen können.

Ebenso ist dieses Training für Mitarbeitende und Führungskräfte gedacht, die gerne in einem unabhängigen und offen Umfeld sowie mit Unbekannten trainieren möchten.

Wir trainieren im kleinen Kreis mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 12 Personen.

Das Training findet im Coworking Space Wertheim, Hansaring 12 in Köln statt.

Agenda:

• Resilienz als zukunftsorientiertes Mindset
• Lebensphasenorientierte Resilienz
• Kontexteinordnung: Erwarte das Unerwartete

• Schutzfaktoren aktivieren
• Stressmanagement: Einführung in das vegetative Nervensystem
• Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Achtsamkeit
• Selbstregulation & Impulskontrolle

• Selbstwirksamkeit & Charakterstärken nach Seligman
• Innere Antreiber (freiwilliger Persönlichkeitstest)
• Grenzen & Verletzlichkeit anerkennen
• Interventionen der Positiven Psychologie
  

• Bedürfnisse erkennen & Strategien ableiten
• Empathische und achtsame Kommunikation
• Abgrenzung

• Gute Entscheidungsfindung durch eine verbesserte Intuition
• Flexibilität und Anpassungsfähigkeit in einer veränderungsgetriebenen Welt

Alle Teilnehmenden erhalten:
✅ Umfangreiche Arbeitsmaterialien
✅ Wertvolle Tools und Methoden
✅ Unser Workbook #ResilienzCamp

PLUS:
🔹 Zugang zur zehnwöchigen digitalen Lernreise #ResilienzCampDigital (im Wert von 300 € netto) für einen nachhaltigen Transfer – ideal zur Vertiefung des Trainings im Nachgang.

🍽️ Inklusive Verpflegung & Getränke (tagsüber, inkl. Mittagessen)

Corinna Slawitschka hat Resilienz zu ihrer „Berufung“ gemacht. Menschen in ihre Kraft zu bringen und durch Kohärenz, Energien zu halten, ist ihre Mission. Dabei greifen ihre Konzepte das Wissen aus zwei Welten auf: 15 Jahre Corporate-Erfahrung trifft auf Innovationskraft und eine große Naturverbundenheit.

erfahren.

Fühl dich wohl in Wertheims einzigartigen und einladenden Konferenzräumen und Büros, die für produktive und inspirierende Sitzungen im Herzen von Köln gestaltet und atemberaubendem Blick auf den Dom bieten. Die Räume erstrecken sich über sieben Etagen in einem wunderschönen historischen Gebäude im Zentrum von Köln, am Hansaring 12.

• Hotel Boulevard
• Motel One Mediapark
• The Midtown Hotel
• 25 Hours

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